Вайу – мудра (мудра «Ветер»)

Мудра способствует удалению из организма газов – «ветра» (термин, использующийся в аюрведической медицине), которые вызывают вздутие и ощущение полноты в различных частях тела. Избыток ветра вызывает в организме многочисленные проблемы, такие, как ревматизм, ишиас, подагра, дрожание головы, шеи и рук.

Поскольку большинство этих заболеваний носит хронический характер, желательно мудру «Ветер» выполнять в виде профилактике, не дожидаясь приступа, по 15 минут 3 раза в день. Кроме того, дополнительно следует практиковать Пран – мудру (мудру «Жизни»). В этом случае можно рассчитывать на быстрое улучшение.

После излечения болезни выполнение мудры «Ветер» следует прекратить.

Для обеих рук: нужно согнуть указательный палец так, чтобы его кончик касался мякоти у основания большого пальца, а большим пальцем слегка надавить на указательный, удерживая его в том положении. Остальные пальцы выпрямлены и находятся на некотором расстоянии друг от друга.
Аффирмации при выполнении: всегда и всюду я спокоен(а) и уверен(а) в себе.